Die Philosophie
Erreiche ein völlig neues Fitness-Level
HYROX verbindet als erste Sportart 3 Trainingsmethoden in einem Event: funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining - bestehend aus den Bereichen Athletiktraining, Strongman und CrossFi - kombiniert mit dem klassischen Ausdauersport Running.
Für den ganzheitlich fitten HYROX - Athleten ist die maximale Sauerstoffaufnahme, die Laktattoleranz, ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft und Ausdauer sowie eine ökonomische und effektive Bewegungsausführung entscheidend für eine optimale Leistungsfähigkeit. Diese vier Schlüsselfaktoren der Fitness müssen für HYROX trainiert werden.
HYROX -TRAINING ist eine einmalige Kombination der verschiedenen Trainingsmethoden, die den Kursteilnehmern alles abverlangt und sie auf ein völlig neues Fitness-Level katapultiert.
Durch die ständig wechselnden Intensitäten sowie die Arten der Belastung wird das Herz-Kreislauf-System zur Adaption an die wechselnden Anforderungen gezwungen.